Ernährung für Muskelaufbau — Plan und Praxis

Kalorienüberschuss richtig einstellen

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5 Videos · 0 Std. 56 Min. · 21,90 € inkl. MwSt.

Der komplette Aufbau: PDF-Wochenpläne mit Mengenangaben plus Videos, in denen ich Einkauf, Vorkochen und die typischen Fehler zeige. Für alle, die trainieren, aber beim Essen raten.

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