Rückbildung: die ersten 12 Wochen
5 Videos · 0 Std. 41 Min. · Deutsch
★4,9(44)Miriam Vogt ✓
Hebamme · Rückbildung und Beckenboden
Diese Inhalte sind allgemeine Information und ersetzen keine ärztliche Beratung. Bei akuten Beschwerden wende dich an eine Ärztin oder einen Arzt.
Ein ruhiger Aufbau vom Beckenboden bis zur Bauchmitte. Für Frauen nach Spontangeburt und Kaiserschnitt, jeweils mit eigener Variante. Kurze Einheiten, weil Zeit das Knappste ist.
Inhalt
01Wo du nach der Geburt wirklich stehst▸ 6:00
02Beckenboden spüren lernen🔒 8:00
03Atmung und Bauchmitte verbinden🔒 9:00
04Erste Belastung im Alltag🔒 7:00
05Zurück zur Bewegung ohne Rückschritt🔒 11:00
39,00 €
inkl. MwSt.