Beweglichkeit von Grund auf
5 Videos · 0 Std. 51 Min. · Deutsch
★4,6(102)Jonas Petrov ✓
Athletiktrainer · Beweglichkeit und Mobility
Diese Inhalte sind allgemeine Information und ersetzen keine ärztliche Beratung. Bei akuten Beschwerden wende dich an eine Ärztin oder einen Arzt.
Hüfte, Brustwirbelsäule, Sprunggelenk. Zwanzig Minuten, drei Mal die Woche — mehr braucht es nicht, um in acht Wochen einen Unterschied zu spüren.
Inhalt
01Beweglichkeit ist kein Dehnen▸ 0:10
02Hüfte öffnen ohne Gewalt🔒 12:00
03Brustwirbelsäule rotieren🔒 10:00
04Sprunggelenk und Fuß🔒 9:00
05Die 20-Minuten-Routine🔒 20:00
29,00 €
inkl. MwSt.